Witam
Mam już odpowiednich jakościowo i ilościowo trenerów (tak mi się wydaje) ale teraz mam problem jak ułożyć reżim treningowy ?
Mam przed sobą artykuł o tworzeniu reżimu treningowego wiec dopasuje ćwiczenia ale mam kilka pytań :
- ile razy w ciągu tygodnia zawodnicy powinni odpoczywać ?
- cz każdego dnia mają być 3-sesje treningowe ?
- czy mają trenować prze meczem ? w dzień meczu ? po meczu ?
Jeśli jeszcze ktoś miałby jakieś cenne uwagi i spostrzeżenia to z góry dziękuje
za pomoc.