az 60 ja najwyzej 15 ...

Zwiększony aerobik + 4,5 sparingów.

Ja tam 6 tygodni mocny trening i duuużżo sparingów. Sparing co 2 dni: Mecz, dzień wolny, Mecz i tak dalej... Po tych 6 tygodniach mocnej pracy 2 tygodnie powrotu do normalnego treningu.

Użytkownik uznał post za pomocny

Ile ?!?!?!?!?! 60 meczow ?! LOL No stary tyle to nawet caly sezon w Polsce nie ma ale spoko rerspect ja gram w Anglii wiec nie mam tego problemu x]

Michałka, jedyne co mnie zastanawia, to jak je /te mecze/ jestes w stanie zmiescic w przerwie miedzy rundami, zeby nie 'zajechac' zespolu...i co w ogole daje tyle sparingow? :> wg mnie 10 to juz zdecydowany max. tak nawiasem, to wydaje mi sie, ze przy tylu sparingach latwiej o powazna kontuzje...ale to Twoja kariera

pakuję tyle meczy ile wlezie
moi zawodnicy zauważyłem że rozwijają się szybciej
co mi to daje hmm....... moi piłkarze wchodzą szybicej w tryb meczowy i jak powiedziałem jadę wszystkich

J rozgrywam 20- meczy z mocnymi teami i moze poczatki rundy mam wymeczone zwyciestwa/remisy ale w kluczuwej czeswci sezonu gromie wszystkich.

Ja w okresie zimowym gram około 8 sparingów.Zmiebiam trening na kondycyjny czyli biore na maks sile i aerobik.Zazwyczaj to wystarcza.

Przygotowania rozpoczynam pod koniec stycznia (około tydzień przed), trwają one około 2-3 tygodnie i sprowadzają się tylko i wyłącznie do rozgrywania sparingów. Meczów rozgrywam wtedy około 10-12, przy czym tydzień przed meczem o punkty (puchar - zazwyczaj w połowie lutego mecz w LM ) nie rozgrywam ŻADNEGO meczu - daje zawodnikom odpocząć. 4 pierwsze mecze to tournee po Francji i sparingi z silnymi zespołami (Lyon, OM, PSG), a pozostałe to mecze u siebie z zespołami z Polski bądź Ukrainy.

Skutek - pierwszy mecz o punkty, kilku zawodników w świetnej formie, reszta z wysokim morale i bardzo dobrze przygotowani do rudny wiosennej. A co do wyników - ostatnie 2 sezony w polskiej ekstraklasie bez przegranej (przez co rozglądam się za nową posadą ; w LM - ćwierćfinał, ćwierćfinał i ostatnio finał Aha - sezon 2018/2019

Użytkownik uznał post za pomocny

ja naogol nie robie nic czase majkis sparing zagram jak ktos zaproponuje w treninngu nic nie zmieniam i nie ma zadnej roznicy w nastepnej rundzie graja tak samo dobrze i wytryzmuja do konca

pozdro!