mi kiedys taki gosciu podpowiedzial ( tutaj na forum) fajny ttrening i go stosuje: przed sezonem :1 tydzien silowego( bardzo duzo aerobik i silowy) potem 1 tydzien grania z pilka(techniczne bardziej np atak,panowanie nad pilka i stzraly) a potem 1 tydzien taktycznego(defesnywa, stale fragmenty i taktyka) a potem daja 1 dzien wolnego( bo sa bardzo przemeczeni) i daje ich na trening na konkretne pozycje. a w czasie zimowym daje wiecej silowego ale nie tak bardzo jak przed sezonem


Facebook
Twitter
YouTube
Twitch.tv
RSS
Najnowsze posty