Yoonec mógłbyś rzucić linkiem do tego poradnika?

PS.Mam poważne pytanie ponieważ ostatnio przeżywam niezły kryzys. Jak wy sobie radzicie podczas kryzysu jeśli takowi macie w FMie? Bo ja tak mam ze kiedy zacznie mi spadac trening to nawet gdy po jakims czasie zacznie znowu rosnac to i tak jestem w taki dołku z ktorego nie potrafie wyjsc dlatego rzadko kiedy koncze sezon bo zawsze w polowie albo 3/4 sezonu łapie mnie taki kryzys nie do przezwyciężenia i wszystko przegrywam nawet z takimi ligowymi lamusami dostaje baty... i nawet przegrałem raz z jakimis średniakami 7 : 0 :/ Chodzi mi głównie o trening, który w końcu kiedyś przestaje działać i zaczyna spadać co wtedy? Zmniejszyć na jakiś czas intensywność czy moze dać pare dni wolnego?