osobno bramkarzy, osobno zawodnikow z pola.Czasami tworzylem jeszcze 3 grupe dla zawodnikow o swietny umiejetnosciach technicznych a slabych atrybutach fizycznych. Tacy caly okres przygotowawczy trenowali jeszcze bardziej intensywnie ale nic nie grali w sparingach. jak juz sie sezon zaczal to im odpuszczalem ustawialem na trenning normalny i zaczynalem ogrywac 5-15-30 min w kazydm meczu. potem jeden pelny w rezerwach i byli ograni.


Reszte treningu ustawiam na slabo. Tak zeby bylo cwiczone ale zeby nie zajmowalo za wiele czasu

Rem na to akurat wpasłem na samym początku, bo ustawiałem różne kombinacje z przydziałem trenerów.

Mam jeszcze jedno pytanie co do przygotowawczego. Wiadomo siła i aerobik najważniejsza. Jednak co z pozostałymi grupami. Jak to poustawiać? No i na koniec czy wrzucacie wszystkich graczy z pola do jednego worka, tzn treningu przygotowawczego?

mikrocyk - tydzien treningu z pelnym obciazeniem.

sory za 2 wpisy pod soba.

JA dziele tening przygotowawczy na 2 etapy. w pierszym etapie ( 2 mikrocykle tygodniowe ) stawiam na sile (intesive) areobik jest tak na poziomie srednio, reszta slabo. W drugim etapie 2 mikrocykle tygodniowe stawiam na areobik (intensive), sila srednio reszta slabo. W czasie tych 4 mikrocykli tygodniowych ogolne natezenie treningow nie przekracza intensywnie) Springi gram z zespolami slabymi. kazdy max 45 min raz na 4 dni. W ostatni tydzien przed meczem mam inny mikrocykl. sila i areobik slabo reszta troche powyzej srednio . Calosc ma byc srednio. To jest wg mnie najbardziej optymalne rozwiozanie. zawodnicy wytrzymuja caly sezon i nie lapia kontuzji.

POWINIEN TO BYĆ TRENING SIŁOWY
w trakcie sezonu lepiej ustawić bardziej taktyczn

Mam pytanie.
Jak powinien wyglądać dobry trening przygotowawczy do sezonu?

a) Nie spotkałem się z tym, chyba nie...
b) istnieje u-21, u-18, ale B nie ma
c)niektórzy już wybrali reprezentację przed powołaniem
d)w minusowych jest losowa (np -9: od 160 do 180, -10: 180-200)
e)nie mam pojęcia,ale niektóre grają na olimpiadach, np Brazylii, Argentyny...
f)PA jest stałe
g)PA wychowanka zależy od bazy treningowej i reputacji, a rozwinięcie zawodnika- to co napisałeś + regularna gra.
h). To oznacza, że pobiera pensję, ale możesz go w każdej chwili zwolnić, nie płacąc mu odszkodowania. Może także odejść z klubu za darmo.

a) Nie
b) Jest tylko pierwsz reprezentacja i młodzieżówki ( U23, U21, U19 )
c) Ponieważ grał w juniorskiej reprezentacji Niemiec ( chyba U19 )
d) Kiedy chcemy
e) Ponieważ na różnych kontynentach są różne turnieje młodzieżowe
f) PA jest wartością stałą
g) Najlepiej zawodnik się rozwija w dobrym klubie, z dobrymi trenerami i na dobrym treningu
h) Proszę po polsku

a) Czy da sie zmienic stadion narodowy ?
b) czy istnieja kadry B kraju ?( kiedyś były).
c) Czemu np. nie moge powołać Michała Delury ( ma polskie obywatelstwo, nie grał w młodziezowce niemieckiej)?
d) kiedy okreslamy PA od 0 do 200 a kiedy w wartosciach minusowych?
e) Od czego zalezy jakie sa mlodziezowki (chodzi czemu np. w jednych jest U-20 w innych U 21)?
f) czy PA jest wartoscia stałą czy np. jak poważna kontuzja to może spasc?
g) W jakim stopniu PA zalezy od klubu, i co moge zrobic zeby gracz jak najlepiej sie rozwinal- oczywiscie poza dobrym treningiem i trenerami?
h) Co to oznacza że zawodnik stracił kontrakt ale gra na miesięczniówce czy jakoś tak?