podczas okresu przygotowywawcego przed liga daj ciezki a podczas sezonu sredni.

Ja ustawione mam obciążenia 'wysokie' przez cały sezon i jetsem bardzo zadowolony- statsy idą w górę. P

stonuje ktoś z was lekki trening czy on sie opłaca ???

Zdecydowanie najlepszy jest średni, bo statystyki i tak rosną, a nie narażasz zawodników na niepotrzebne urazy.

A lekki trening jest zupełnie beznadziejny, nawet nie próbuj go stosować.

ok dzięki !!!

Ja mam lekki u juniorów i chyba wtedy u nich idzie najszybciej. Trzeba jeszcze odpowiednio dobrać co i jak. P

a ja mam taki super trening że wszystko idzie do góry... ten trening mam od samego mistrza

Ja mam taki trening mam wiekszosc na srednich ale te ktore sa bardziej potrzebne do danej formacji mam mocne. Trening dobry zero kontuzji i polecam Ci srednie obciazenie