Witam! Na wstępie wiem że nazwiecie mnie leniwym no ale taki już jestem że korzystam z reżimów ściągniętych z internetu. Do rzeczy: doradźcie mi który reżim treningowy przynosi lepsze efekty ten:http://www.cmrev.com/fileplanet/plik/Potentialest-Schedule-_-Rezim-treningowy.html ten:http://www.cmrev.com/fileplanet/plik/Potentialest-Schedule-_-Rezim-treningowy.html czy może ten:http://www.cmrev.com/fileplanet/plik/Tug_s-training-2010.html