w mojej druzynie (bristol city-champioship) mam ustawiony trening na ciezki lub bardzo ciezki zalezy to od intesywnosci gry.jesli gram czesto to jest ciezki.w intensywnosci treningu mam ustawione na poziomie ciezkim streching co zmniejsza w duzym stopniu ilosc kontuzji zwiazanych z naderwaniami i zerwaniami miesni podczas treningu.inne elementy sa ustawione na poziomie srednim.

Post pomocny

Ja w swojej drużynie ustawiłem trning dla każdej pozycji osobno i obciążenie ustawiłem na mocne, czyli jedno wcześniej przed bardzo ciężkim i wszystkim moim zawodnikom rosną umiejetności

Post pomocny

ja tez raczej tak robie wtedy zawodnikom podnosza sie te morale ktore sa potrzebne dla danej pozycji

Post pomocny

no nie mowcie ze wy wszystko po za tym usawiliscie na srednoi najwazniejsze sa obrona atak strzaly i panowanie nad pilka ja mam na najwiekszym obciazeniu i nie mam kontuzji i umjiejetnosci rosna ale jak bedziecie rozgrywac 3 mecze w tygodniu to kondycha im siadzie wiec musicie miec kogos w miare dobrego na ewentualna zmiane

Post pomocny

aha i ja nie ustawialem kazdej pozycji osobno

Post pomocny

aha i ja nie ustawialem kazdej pozycji osobno

Post pomocny