ja stosuje obciążenie które jest na początku gry niejestem w tym doświadczony ale najlepiej wyższe obciązenie stosować podczas przerwy w lidze ale trzeba uważać żeby niezajechać piłkarzy

Zazwyczaj wiecej treningow jest w przerwie kiedy nie ma meczow. Akle jak przesadzisz to w czasie sezonu w druzynie bedziesz mial szpital ;]

Ja ustawiam na cały sezon obciążenie wysokie dzięki czemu moi grajkowie nie tracą formy głownie pod koniec sezonu co jest bardzo przydatne. Choć zdarzają sie kontuzje zazwyczaj drobne to jetem zadowolony. Możesz zwiększyć na cały sezon a dać trochę odpocząć mniejszym obciążeniem podczas przerwy w lidze

Ja mam zrobiony swoj trening dla kazdje pozycji i podobnie robie jak THE GUNNERS , efekt ten sam, zdazaja sie kontuzje ale nie jets to cos powaznego, forma w miare rowna.Oczywiscie zdazy sie komus obnizka ale nikt nie jest w stanie caly sezon grac na rownym wysokim poziomie.Jesli widze ze jest z czyms problem to minimalnie zmieniam to w treningu. Np slabsza skutecznos napatsnikow a kilku meczach , zmienaim torche obciazenia w Strzalach itp. Na poczatku gry dodatkowo staram sie ztrudnic jak najlepszych trenerow ktorzy przejda do mojego klubu. Czsami wieciej wydaje na trenerow niz pilkarzy. Np w Legii na pocztaku 2 sezonu na pilkarzy wydalem ok 2mln euro a na trenerow, fizjoterapeutow, scoutow itd ponad 3. Oplacalao sie.
Pozdrawiam. ( L )

Ja podczas sezonu gram na ogólnym treningu, w którym lekko dźwigam obciążenie - tak żeby tylko pisało "wysokie" (mniej więcej obciążenie z pogranicza średniego i wysokiego). Podczas przerwy letnie i zimowej (jeśli takowa jest) korzystam z treningu przygotowawczego do sezonu, czyli: Siła i Aerobik na "mocno", Atak, Obrona, Panowanie nad piłką Średnio, a resztę dopasowuję tak żeby obciążenie wynosiło prawie "bardzo wysokie" (pogranicze w i bw) - jest przez to kilka kontuzji w okresie przygotowawczym, ale nie są to kontuzje długie. Za to zauważyłem że dzięki takiemu treningowi mam mniej kontuzji podczas sezonu.

Najwyższe stosuj w przerwie zimowej w zimę zawsze jest siłówka.W czasie trwania ligi stosuj średnie; dzięki temu unikniesz zbyt wielu kontuzji, a twoi i gracze utrzymają kondycje

Zalezy w jakiej grasz lidze i czy masz przerwe zimowa. Ale i tak generalna zasada jest ta sama - jak jest przerwa w rozgrywkach zmniejszasz wszystkie atrybuty poza dwoma pierwszymi (silowymi). Te dwa dajesz na maksymalna granice 'srednie'. Natomiast jak rozgrywasz mecze, to dwa pierwsze zmniejszasz (w zaleznosci od pozycji - napastnicy mniej sily wiecej aerobiku, obroncy na odwrot) a pozostale zwiekszasz. Ale nie radze przekraczac 'srednie'. Intensywny trening przewaznie konczy sie kontuzja i to czesto tego zawodnika, ktory ostatnio gral najlepiej, najwiecej sil wkladal w gre (np. byl przemeczony po serii 8-8-9-7-8). Jak po czyms takim ma jeszcze dostac ciezki trening w jakimkolwiek zakresie, to malo kto to wytrzyma.

Ponadto dobrym przygotowaniem poza treningami sa sparingi przed sezonem. Ja rozgrywam je co 2 -3 dni i to bardzo skutecznie uzupelnia braki kondycyjne. Takze trzeba pokombinowac. Bo jedna rzecz to obciazenie, a inne kwestie to np. jakosc trenerow.