Trening to jeden z najistotniejszych – obok taktyki – obszarów w kierowanym klubie. W CM4 został on rozbudowany: wiemy, jakie dokładnie ćwiczenia wykonują piłkarze i mamy na nie wpływ. Aby dostać się do okna zarządzania treningiem, w oknie głównym swojej drużyny wybierz „Trening”. Na ekranie ukaże się następujący widok:

Główny ekran treningu
EKRAN GŁÓWNY
Pierwszą rzeczą, która rzuca się w oczy są strzałki. Czerwona oznacza, że zawodnik nie przykłada się do treningów, a jego umiejętności spadają. Często powodem tego jest fakt, że gracz trenuje z zespołem rezerw albo w ogóle nie trenuje. Żółta strzałka informuje, że atrybuty gracza nie wzrastają, ale tez nie spadają. Jeżeli zaś zauważamy zieloną, oznacza to, zawodnik z pełnym zaangażowaniem uczestniczy w treningach i jego umiejętności rosną.

Jeżeli klikniesz na strzałce przy nazwisku zawodnika, trenerzy natychmiast przedstawią Ci krótki komentarz na temat tego, jak piłkarz radzi sobie z wyznaczonym mu treningiem, co widać na dole ekranu:


Przy pomocy ogólnego zestawienia trenowanych zawodników, możemy szybko sprawdzić, jak gracz sobie radzi na ćwiczeniach, na jaką pozycję próbujemy go przyuczyć, jaki reżim treningowy odbywa i jaką ocenę otrzymuje od trenerów za swoje postępy:


W ekranie treningu możemy też określić, czy zawodnicy mają trenować w dniu meczu, czy mogą odpoczywać dzień po meczu. Można też wyznaczyć zaplanowane przerwy w treningach. Aby to uczynić, klikasz na menu „Pokaż” i „Opcje”.

EKRAN ĆWICZEŃ
Po zapoznaniu się z głównym ekranem treningu i dokonaniu potrzebnych zmian, warto bliżej przyjrzeć się ćwiczeniom, jakie nasi zawodnicy wykonują w celu podwyższenia swoich umiejętności. Są one zróżnicowane. Pamiętajmy, że ćwiczenia przeznaczone dla bramkarzy nie wypalą przy trenowaniu graczy z pola. Poniżej przedstawiłem wszystkie rodzaje ćwiczeń jakie są dostępne w CM4:

Lista ćwiczeń wraz z opisem:

• Gra treningowa - gracze z pola lub bramkarze - intensywne ćwiczenie, umożliwiające zgranie się. Zawodnicy dzielą się na dwie grupy i rozgrywają mecz. Poprawia umiejętność podawania, gry pozycyjnej i komunikacji.
  
• Gra w dziada - gracze z pola lub bramkarze - grupa zawodników podaje sobie piłkę w określonym obwodzie, podczas gdy jeden lub dwóch innych stara się ją odebrać. Szczególnie poprawia umiejętność odbioru piłki i zdolność przewidywania.
  
• 5 na 5 (małe boisko) - gracze z pola lub bramkarze - mecz małych drużyn na małym boisku. Gracze poprawiają zdolność szybkiego myślenia, ruch i planowanie. Grający w polu oddają dużo strzałów, przez to bramkarze poprawiają refleks i ćwiczenie sytuacji jeden na jednego.
  
• Stałe fragmenty gry (ofensywne) - gracze z pola lub bramkarze - zawodnicy trenują wykonywanie rzutów rożnych oraz wolnych pośrednich i bezpośrednich w sytuacjach ofensywnych. Głównie rozwija się tutaj dokładność w wykonywaniu stałych fragmentów.
  
• Rzuty karne - gracze z pola lub bramkarze - rozwijanie umiejętności wykonywania rzutów karnych. Zawodnicy z pola poprawiają celność, a bramkarze obronę. Przydatne ćwiczenie zwłaszcza w rozgrywkach pucharowych, kiedy o rozstrzygnięciu mogą rozstrzygnąć karne.
  
• Gra w przewadze (atak) - gracze z pola lub bramkarze - w sytuacji, gdy liczba atakujących przewyższa liczę obrońców, napastnicy będą zmuszeni do wykorzystywania dodatkowych ludzi na skrzydłach i wykonywać dośrodkowania.
  Strzelcy (napastnicy) poprawią umiejętność poruszania się po boisku i kończenie akcji.
  
• Gra w przewadze (obrona) - gracze z pola lub bramkarze - liczba atakujących przewyższa liczbę obrońców. Obrońcy zmuszeni są do utrzymania szyku obronnego. Ćwiczenie to rozwija dokładne planowanie, umiejętność gry pozycyjnej i zespołowej. Poprawia kontakt pomiędzy bramkarzem a obrońcami.
  
• 5 na 5 (duże boisko) - gracze z pola lub bramkarze - mecz małych drużyn, ale tym razem na dużym boisku. Poprawia wytrzymałość (zawodnicy szybciej się męczą niż na małym boisku), bojowość, celność podań.
  
• Dośrodkowania - gracze z pola lub bramkarze - po prostu poprawianie celności dośrodkowań, wykonywanych przeważnie przez bocznych pomocników. Napastników przyucza się do poprawnego zachowania podczas dośrodkowań.
  
• Trening taktyczny - gracze z pola lub bramkarze - piłkarze analizują mocne i słabe strony przeciwnika. Polega ono na oglądaniu meczów na video, badanie taktyk. Jest to bardzo istotna część całego treningu, ponieważ poprawia u zawodników zdolnośc podejmowania szybkich decyzji i gry zespołowej.
  
• Technika - gracze z pola lub bramkarze - doskonalenie kontrolowania piłki, dryblingu, podawania. Będą używać wszystkich części ciała do lepszego opanowania piłki i jej przyjmowania.
  
• Trening siłowy - gracze z pola lub bramkarze - ćwiczenia na siłowni. Ma to na celu rozbudowanie masy mięśniowej, wzmocnienie mięśni najbardziej narażonych na urazy. UWAGA! Zbyt duża dawka takich ćwiczeń może doprowadzić do obniżenia ruchliwości, poczucia równowagi i szybkości.
  
• Biegi przełajowe - gracze z pola lub bramkarze - zawodnicy idą w plener pobiegać na dłuższych dystansach. Poprawia przede wszystkim wytrzymałość, ale i sprzyja utracie nadwagi.
  
• Przebieżki - gracze z pola lub bramkarze - powtarzanie sprintów. Poprawia się przyspieszenie, szybkość i poczucie równowagi.
  
• Odpoczynek - gracze z pola lub bramkarze - chwila wytchnienia...
  
• Obrona strzałów - bramkarze - ćwiczenie to wpaja bramkarzom nawyk pewnej obrony mocnych strzałów.
  
• Wyprowadzanie akcji - bramkarze - umożliwia ćwiczenie sposobów wyprowadzania piłki spod bramki.
  
• Chwytanie - bramkarze - trening pod okiem trenera bramkarzy, umożliwiający ćwiczenie gry pozycyjnej i wyczucia piłki.
  
• Zwinność (BR) - bramkarze - poprawianie refleksu i zwinności.
  
• Zwinność - gracze z pola - zwiększa płynność ruchu zawodników, skręcania i zawracania. Szczególnie dobrze wpływa na koordynację.
  
• Gra z cieniem - gracze z pola - mało męczące ćwiczenie (najlepiej stosować przed meczem), poprawia grę zespołową, podejmowanie decyzji i ruch.
  
• Strzały - gracze z pola - zwiększa czujność Twoich zawodników przebywających w okolicach pola karnego. Pewność siebie wzrasta , jeśli będą regularnie trafiać w siatkę. Poprawia strzały z woleja, gracze będą bardziej skłonni do strzelania słabszą nogą.
  
• Sesja końcowa - gracze z pola - w tym ćwiczeniu biorą udział trzy drużyny. Grają na ustalonym obszarze. Dwie z nich próbują utrzymać się przy piłce, trzecia próbuje im ja odebrać. Poprawiają się umiejętności : gra pozycyjna, gra zespołowa, gra pozycyjna.
  

Po zaznajomieniu się z wadami i zaletami poszczególnych ćwiczeń, będziesz mógł projektować własne schematy treningowe. W celu utworzenia własnego terminarza treningu kilknij na przycisku „Nowy” u góry ekranu i wpisz odpowiednią nazwę schematu. Następnie wybierz ćwiczenia, które plan ma obejmować, przeciągając je na obszar planu. W celu usunięcia ćwiczeń umieszczonych w terminarzu przeciągnij na nie odpoczynek.

EKRAN PRZYDZIAŁU TRENERÓW
W celu przydzielenia trenera lub fizjoterapeuty do zrealizowania planu treningów kliknij
na nazwisku i przeciągnij je na odpowiedni terminarz. Możesz przydzielić dowolną ilość trenerów. Możesz zwalniać i zatrudniać nowych trenerów, ponieważ im lepszy fachowiec, tym lepsze wyszkolenie. Fizjoterapeutę najlepiej przydzielić do treningu sprawnościowego (siłowego) lub do zawodników leczących kontuzje.

Jeśli postanowisz, że Twój asystent ma zajmować się codziennym organizowaniem treningu, możesz uaktywnić tę możliwość za pośrednictwem ekranu opcji menedżerskich. Zaznacz tam kwadracik “Zarządzaj treningiem” przy nazwisku Twojego zastępcy.

Mam nadzieję, że choć trochę pomogłem Wam w zarządzaniu treningiem graczy, a zapewniam Was, że warto choć trochę się w tym pobawić...